Széchenyi 2020

Magadért Sportolj

Tag Mozgásformák

Chi-kung

A chikung önfejlesztő gyakorlatrendszer. Kínában alakult ki az ie. VI. században. Része a hagyományos kínai orvoslásnak, amit nemcsak a harcosok, de a taoista és buddhista szerzetesek is beillesztettek módszereik sorába. A „csi” szó jelentése energia, a „kung” pedig gyakorlást, foglalkozást, munkálkodást jelent. A csikung tehát a testben jelenlévő energiaáramlás ellenőrzését, tudatos irányítását, kiegyensúlyozását szolgálja. 

Tartalmak

21 videó, 11 bejegyzés

Chi-kung - relaxáló gyakorlat

Chi-kung Mindenkinek

Chi-kung - szervek gyakorlatai 6. - hármas melegítő

Chi-kung Mindenkinek

Chi-kung - szervek gyakorlatai 5. - lép

Chi-kung Mindenkinek

Chi kung - szervek gyakorlatai 4. - szív

Chi-kung Mindenkinek

Chi kung - szervek harmonizálása és relaxálás

Chi-kung Mindenkinek

Chi kung - teljes légzés

Chi-kung Mindenkinek Légzés

Chi-kung 1. - Gyakorlás előtti tudnivalók, 0. lépés

Chi-kung Mindenkinek

Információs kiadvány | Chi-Kung

Chi-kung Információs kiadvány

Chi-kung - Szervek gyakorlatai 3. - máj

Chi-kung Mindenkinek

Chi-kung - Szervek gyakorlatai 2. - vese

Chi-kung Mindenkinek
1 2 3 4
1-10 / 32

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Gyerekeknek Mindenkinek Haladó Önvédelem Ülőmunka Kínai gyógyászat Információs kiadvány Esések Iskolája Kismama torna

Kiemelt Testrész szerint

Láb Gerinc Alsó végtagok Felső végtagok Felsőtest Hasizom Egész test Core izmok Farizom Fascia tréning

Kiemelt Mozgásformák

Fitball Gumiszalag Rehabilitáció Gerinctorna Zsírégető torna Intervall Aerob mozgásformák Akrobatikus mr Chi-kung Futás Akrobatikus Rock&Roll Gimnasztika Kézisúlyzós edzés Lépcsőzés Mobility Saját testsúlyos edzés Salsa Tai Chi Torna Hastánc Koordinációs képesség fejlsztés Tangó Hip-hop Horgászat Pétanque Frizbi Görkorcsolya Speedminton/Blackminton Társastánc Labdajáték Labdarúgás Capoeira Tánc Diszkó- és showtánc Latin tánc Kerékpározás Fitnesz Íjászat Kardio Vívás Lovaglás Kettlebell Teqball Kickbox Darts Elliptikus tréner Aerobik GFlex Gymstick Gyógytorna Jiu-jitsu Jóga Karate Kegel torna Kung-fu Nordic walking Pilates Street workout Szamba Thai Chi Zumba Bocsa Úszás Hot iron Roller Spinning Kajak-Kenu Asztalitenisz SUP Akupresszúra Sziklamászás Atlétika

Kiemelt Témák

Alakformálás Erősítés Bemelegítés Légzés Nyújtás Kézisúlyzó Állóképesség Alapgyakorlatok helyes kivitelezése Ugrálókötél Medicin labda Rip trainer Slideboard SMR Soft ball TRX Kangoo Jumps Bosu

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Erősítés Saját testsúlyos edzés Core izmok

Saját testsúlyos ágazatok – Street workout

Tai Chi

A Tai Chi filozófiai alapjai

Egész test Frizbi

Ultimate Frizbi - a sportág bemutatása