Széchenyi 2020

Magadért Sportolj

Tag Testrész szerint

Core izmok

A core szó jelentése központ – ez esetünkben testünk tartóizmaira, a törzsizmok összességére vonatkozik. A core training egy olyan edzéstípus, amely a törzs mélyizmaira koncentrál. Célba veszi az összes olyan izomcsoportot, amely a gerincet és a medencét stabilizálja.

Tartalmak

11 videó, 10 bejegyzés

Sport tippek a lapos hasért

Saját testsúlyos gyakorlatok – alsótest

Saját testsúlyos ágazatok – Fegyencedzés

Információs kiadvány | Core tréning

Saját testsúlyos ágazatok – Street workout

Core fejlesztés - kezdő, 3. rész

Core fejlesztés - kezdő, 2. rész

Core fejlesztés - kezdő, 1. rész

Core fejlesztés - haladó, 3. rész

1 2 3
1-10 / 21


Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Tai Chi - Hogyan és mikor?

Tai Chi és egészség

Ultimate Frizbi - a sportág bemutatása