Magadért Sportolj
A gerinctorna gyakorlatai segítenek enyhíteni a panaszokat, valamint ha rendszeresen, hosszú távon végezzük, akkor akár meg is szüntethetjük a fájdalmat. Ezek a speciális mozgássorozatok segítenek lazítani, nyújtani és erősíteni az izmokat. Ezzel a bemozgatással felélénkül a gerinc körüli területek keringése és az oxigénellátása is javul. A letapadt izmok sikeresen felszabadulnak. A megerősödött izmok adnak egy tartást a csigolyáknak. A gerinctorna hatására sokkal jobb lesz a testtartás és megszűnik a terhelés is.
16 videó, 2 bejegyzés