Széchenyi 2020

Magadért Sportolj

Tag Mozgásformák

Gumiszalag

A gumikötél vagy a gumiszalag egy nagyszerű eszköz, amivel minden izomcsoportra tudsz edzeni. Ráadásul nem kell attól tartanod, hogy megszokod a terhelést, mert többféle erősségű létezik, ráadásul a fogás szélességével is tudsz a terhelésen állítani. Előnya a súlyzókkal szemben, hogy nincs a mozdulatoknál holtpont, a gumikötél állandó terhelést biztosít az izomnak. Bármikor magaddal viheted az utazásaid alkalmával is, de a munkahelyeden is nagyszerű megoldás arra, hogy az egész napos ülés közben átmozgasd az izmaidat.

Tartalmak

8 videó, 1 bejegyzés

Gumiszalag Andrissal - A váll edzése

Gumiszalag Andrissal - A tricepsz edzése

Gumiszalag Andrissal - A mell edzése

Gumiszalag Andrissal - A bicepsz edzése

Gumiszalagos edzés Andrissal - A csuklyás izomzat edzése

Gumiszalagls edzés Andrissal - Felkar erősítése

Gumiszalagos edzés Andrissal - Az alsó végtag erősítése 1. rész

Gumiszalagos edzés Andrissal - A vállöv izmainak erősítése 1. rész

Információs kiadvány | Gumikötél, gumiszalag



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Blackminton - Játssz a sötétben!

Tai Chi - Mi a tai chi?

A saját testsúlyos edzés története