Széchenyi 2020

Magadért Sportolj

Tag Mozgásformák

Jóga

A jóga fejleszti a test-lélek-szellem egyensúlyát. A mozgásokat 6 fajtába sorolja, így izmok összehúzása és kinyújtása, préselése és csavarása, oldalra nyújtása, előre és hátra hajlítása és végül a test megfordítása, azaz a fordított testhelyzetek. Bármilyen testalkattal és korban el lehet kezdeni jógázni. 

Tartalmak

0 videó, 5 bejegyzés

Jógatípusok

A hatha jóga bemutatása

A hatja jóga története

Információs kiadvány | Jóga



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Tai Chi és egészség

A saját testsúlyos edzés története

Tai Chi - Mi a tai chi?