Széchenyi 2020

Magadért Sportolj

Tag Mozgásformák

Kegel torna

A Kegel gyakorlatok (vagy Kegels) egyszerű összehúzás-elengedés gyakorlatok, amelyek megerősítik a medencefenék izmait. Ezek az izmok támogatják a méhet, a húgyhólyagot és a beleket. Gondolj úgy a kismedencei izmokra, mint egy függőágyra, ami mindent fenntart. Dr. Arnold Kegel, egy amerikai nőgyógyász bizonyította, hogy a medencefenék gyakorlatok hatékonyan erősítették a medencefenék izmait – így lett a gyakorlatok neve Kegel gyakorlatok

Tartalmak

0 videó, 1 bejegyzés

Információs kiadvány | Kegel torna



Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

A saját testsúlyos edzés története

Tai Chi és egészség

Blackminton - Játssz a sötétben!