Széchenyi 2020

Magadért Sportolj

Tag Kinek ajánljuk?

Önvédelem

Bármilyen korú, életstílusú ember válhat áldozattá. Megfelelő tréninggel fittebbek, magabiztosabbak lehetünk. Egy önvédelmi tanfolyam alatt felkészülhetünk a mindennapok során előforduló támadások kivédésére, a helyes mentális és fizikális hozzáállás kialakításra. Egy tanfolyam során a résztvevők megtanulják a támadások felismerését, a lehetséges elkerülési módokat, technikákat. 

Tartalmak

0 videó, 12 bejegyzés

AZ ÖNVÉDELMI SPORTOK TÍPUSAI

Mindenkinek Önvédelem Jiu-jitsu Thai Chi

AZ ÖNVÉDELMI SPORTOK MENTÁLIS HATÁSA

Mindenkinek Önvédelem

AZ ÖNVÉDELMI SPORTOK FIZIKAI HATÁSA

Mindenkinek Önvédelem

A JIU-JITSU VÁLTOZATAI

Önvédelem Jiu-jitsu

A JIU-JITSU TÖRTÉNETE

Önvédelem Jiu-jitsu

A JIU JITSU MAGYARORSZÁGI TÖRTÉNETE

Önvédelem Jiu-jitsu

A JIU JITSU MENTÁLIS HATÁSAI

Önvédelem Jiu-jitsu

Információs kiadvány | Önvédelem

Önvédelem Információs kiadvány

Krav Maga

Mindenkinek Önvédelem

Hogyan válasszunk önvédelmi sportot?

Egész test Kezdő Önvédelem
1 2
1-10 / 12

Kiemelt Kinek ajánljuk?

Gyerekeknek Mindenkinek Haladó Önvédelem Ülőmunka Kínai gyógyászat Információs kiadvány Esések Iskolája Kismama torna

Kiemelt Testrész szerint

Láb Gerinc Alsó végtagok Felső végtagok Felsőtest Hasizom Egész test Core izmok Farizom Fascia tréning

Kiemelt Mozgásformák

Fitball Gumiszalag Rehabilitáció Gerinctorna Zsírégető torna Intervall Aerob mozgásformák Akrobatikus mr Chi-kung Futás Akrobatikus Rock&Roll Gimnasztika Kézisúlyzós edzés Lépcsőzés Mobility Saját testsúlyos edzés Salsa Tai Chi Torna Hastánc Koordinációs képesség fejlsztés Tangó Hip-hop Horgászat Pétanque Frizbi Görkorcsolya Speedminton/Blackminton Társastánc Labdajáték Labdarúgás Capoeira Tánc Diszkó- és showtánc Latin tánc Kerékpározás Fitnesz Íjászat Kardio Vívás Lovaglás Kettlebell Teqball Kickbox Darts Elliptikus tréner Aerobik GFlex Gymstick Gyógytorna Jiu-jitsu Jóga Karate Kegel torna Kung-fu Nordic walking Pilates Street workout Szamba Thai Chi Zumba Bocsa Úszás Hot iron Roller Spinning Kajak-Kenu Asztalitenisz SUP Akupresszúra Sziklamászás Atlétika

Kiemelt Témák

Alakformálás Erősítés Bemelegítés Légzés Nyújtás Kézisúlyzó Állóképesség Alapgyakorlatok helyes kivitelezése Ugrálókötél Medicin labda Rip trainer Slideboard SMR Soft ball TRX Kangoo Jumps Bosu

Mozgásformák kisokos Olvasnivalók és érdekességek

Erősítés Saját testsúlyos edzés Core izmok

Saját testsúlyos ágazatok – Street workout

Saját testsúlyos edzés Egész test

A saját testsúlyos edzés története

Tai Chi Egész test Kezdő Harmónia tér

Tai Chi - Mi a tai chi?